FUTBOLCULARDA BCAA VE KREATIN ALIMININ VÜCUT KOMPOZISYONU ÜZERINE ETKISI
[ X ]
Tarih
2019
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Nigde Omer Halisdemir University
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Bu çalismada, futbolcularda dalli zincirli amino asitler (BCAA) ve kreatin (KR) suplementasyonunun vücut kompozisyonu üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmistir. Bu çalismaya, yaslari 18-26 arasinda olan, antrenmanli 24 gönüllü erkek futbolcu katilmistir. Futbolcular deney; BCAA (n=8) – KR (n=8) ve plasebo; (PLA) (n=8) gruplari olmak üzere rastgele üç gruba ayrilmistir. Deney gruplarina arastirmaci gözetiminde günlük kullanim sekli ve dozaji uygun olarak 7 gün boyunca 5000 mg BCAA ve 2000 mg kreatin suplemantasyonu yapilmistir. Arastirmada, plasebo grubuna ise verilen besin destegine esit miktarda ve sekilde bugday kepegi verilmistir. Çalisma tek kör uygulama olarak yapilmistir. Analizler ön test-son test yöntemi kullanilarak deneklerin günlük yasanti, beslenme ve antrenman programlari bozulmadan 7 gün ara ile esit fiziki sartlarda yapilmistir. Vücut agirligi ve iskelet kasi agirligi verilerine bakildiginda üç grupta da istatistiksel olarak anlamli farklilik bulunamamistir (p>0,05). Vücut yag kütlesi ve yüzdesi degerlerinde hiçbir grupta anlamli farklilik yoktur (p>0,05). Toplam vücut suyu, beden kitle indeksi (BKI) ve metabolizma hizi parametreleri incelendiginde gruplarda istatistiksel anlamlilik tespit edilmemistir (p>0,05). Protein ve mineral seviyelerinde istatistiksel fark mevcut degildir (p>0,05). Tüm verilerin gruplararasi karsilastirmalarina bakildiginda istatistiksel olarak anlamli bir farklilik bulunamamistir (p>0,05). Futbolcularda beslenme stratejilerine bagli olarak besin takviyesi kullanimi incelenmistir. Bu dogrultuda, BCAA ve kreatin tüketiminin; sporcu sagligi ile birlikte üst düzey sportif performans gösterebilmenin olmazsa olmazlardan biri olan ideal bir vücut kompozisyonu üzerine etkisine rastlanilmamistir. Her ne kadar bazi parametrelerde olumlu veya olumsuz degisimler tespit edilmis olsada, bu sonuçlarda anlamli farkliliklar ortaya çikmamistir.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Sporda Beslenme, Beslenme Sagligi, Besin Takviyeleri, BCCA, Kreatin, Vücut Kompozisyonu, Futbol
Kaynak
Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
WoS Q Değeri
Scopus Q Değeri
Cilt
13
Sayı
3
